Makanlah Ulam dan sayuran untuk antioksida menjaga kesihatan mata?
Pelbagai kajian menunjukkan vitamin yang mengandungi antioksida mempunyai hubung kait rapat dengan kesihatan mata. Vitamin mengandungi antioksida ialah vitamin A, C dan E. Iaa membantu mengekalkan kesihatan sel dan tisu di dalam mata.
Vitamin ini boleh didapati dalam pelbagai sumber seperti ulam-ulam,sayur-sayuran dan buah-buahan seperti oren, kiwi, aprikot kering, sayuran hijau, tomato, lada, lobak merah dan bayam. Makanan seperti kekacang, produk tenusu serta telur juga mengandungi banyak Vitamin A, C dan E.
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan